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水務知識

腰背痛可能喝水少

發布時間:2020/3/17 10:59:03閱讀次數:分享到:

  如果你經常感到頭痛、腰痛、背痛,卻又找不到什么原因,這很可能是由于身體缺水引起的。美國最近一項研究表明,慢性脫水可能給健康帶來一定的危害。

  研究證明,當一個人的體液含量下降以致影響正常生理功能的發揮時,才會產生口渴的感覺。實際上,這時他已經處于輕度脫水狀態了。而且,大部分人一旦口渴的狀態得到緩解,就會停止飲水,但其實他只得到了身體所需要的水量的一半。

  專家指出,大多數人都飲水不足,以嬰兒、老人和緊張忙碌的上班族為主要人群。人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的,因此,身體長期慢性缺水就會導致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。研究發現,充分補充體內水分后,很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、腰痛等疼痛癥狀會相對減輕。

  如果喝水,最好喝涼開水或淡茶水。涼開水中特有的生物活性物質可以增加血紅蛋白,改善人體免疫功能,常喝讓人不易感到疲勞。

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